AMMV sügisese etapi juhend

Eesmärk: Selgitada välja kõige osavamad ja vastupidavamad mehed ja naised alpinistide ning mägimatkajate hulgas. Taastada vana traditsioon ning anda võimalus mitmekülgseks sportlikuks tegevuseks ja klubidevaheliste suhete tihendamiseks.

Osavõtjad: Osavõtjateks on hingelt alpinistid, mägimatkajad, matkajad.

Võistluste süsteem ning toimumise aeg ja koht: Sügisene etapp toimub 03.-04.11.2007 Tartus ja Käärikul.

Sügisene etapp koosneb kolmest alast: Kiirusronimine, ronimine toimub Tartu Lõunakeskuse ronimisseinal,Jõuharjutused ja murdmaajooks toimuvad Kääriku spordibaasi ja maastikul.

Registreerimine: Eelregistreerimine ja kohapeal, võistluse osavõtumaks on 100.- Osavõtumaks sisaldab võistlusmaksu(ronimine, jõuharjutused ja jooks) ja sauna laupäeva õhtul. Ainult kaljuronimise või jõuharjutuste ja jooksu osavõtumaks on 50.- . Ainult sauna kasutajad maksavad 40.- Osavõtumaks tasutakse koha peal.

03.Novembril, kell 12:00 algab ronimisvõistlus Tartu Lõunakeskuses asuval ronimisseinal. Punktiarvestusse läheb esimesel katsel saadud tulemus (aeg). Tähistatud rajal ronitakse üles-alla ja läbitakse etteantud tehnilised elemendid: laskumine, shumaariga tõus, traavers. Elementide arv ja ülesanded avaldatakse raja tutvustamisel.

04.Novembril 10:00 algab jõuharjutuste sooritamine (kõigile ühiselt). Jõuharjutused on: kükid ühel jalal (nii paremal kui vasakul jalal), istes ülakeha tõsted (nn. kõhulihased), kätekõverdused ja lõuatõmbed. Esimesed kolm harjutust sooritatakse 1 minuti jooksul maksimaalsele kordade arvule, lõuatõmbed maksimaalsele kordade arvule. Orienteeruvalt 13:00 antakse ühisstart maastikujooksule. Jooksu maastik ühtib osaliselt Talvel toimunud mäkketõususprindi maastikuga. Distantsi pikkus ca 7-8 km.

Autasustamine: Suvise etapi kokkuvõttes autasustatakse 3 paremat meest ja naist. Paremus selgitatakse vastavalt üldjuhendis toodud punktisüsteemile. Jõuharjutuste puhul leitakse nelja harjutuse tulemuspunktide keskmine ning kohapunktid antakse selle alusel. Samas selguvad ka AMMV üldarvestuses parimad.

Majutus, toitlustus ja muu info

Voodimajutus puhkemajas nelja ja kuuekohalistes tubades. Ühe koha hind on 100.- ilma hommikusöögita. Hommiku sööki ja ka õhtu- ning lõunasööki on võimalik tellida. Majutuse ja toitlustuse soovist anna teada neljapäevaks. Hetkel on sügisene aeg ja baasis külastajaid vähe mis tõttu võib hilisel tetamisel juhtuda, et ei ole võimalik toitlustust saada. Seega oluline ette teatamine võimalus. Lähim pood asub Sihval.

Transport:

03.11.200717:15 TARTU - KÄÄRIKU 18:15
ETKNRLP  836 TALLINN-TARTU-OTEPÄÄ-KÄÄRIKU-ANTSLA-URVASTE

04.11.2007
15:10 KÄÄRIKU - TARTU 16:30
ETKNRLP  112 ANTSLA-SANGASTE-KÄÄRIKU-OTEPÄÄ-TARTU-TALLINN

Programm:

03.November

11-11:30 Võistlejate registreerimine

11:30 Raja tutvustus Tartus Lõunakeskuse ronimisseinal.

12:00 Ronimisetapi start 15:30 eeldatav ronimisetapi lõpp 

19:00 – 21:00 Saun Kääriku järve ääres: Suur saun http://www.kaariku.com/24788 ,

21:00 Õhtune programm http://www.firn.ee/voistlused/ammv/2007/suusk/slides/39.html
Pilid suvistest mägedes käikudest ja film mägedest.

04.November