Koolituse eesmärk on et vajalike oskuste ja alpinismitehnikate õpe toimuks juba
enne mägesid, et mägedes veedetud aeg kuluks peamiselt reljeefiga kohanemisele
õppustel ja ronimisele, ning vähem mägedes oleku kallist aega kuluks elementaarsete
oskuste ja tehnikate õppele;
- Hea ettevalmistus ja selle ühtlane tase kõigi grupi liikmete poolt loob eelduse
efektiivsemaks ajakasutuseks mägedes;
- et vajalikud tehnikad ja oskused oleks juba ettevalmistuse käigus omandatud ja
saavutatud vajalikul tasemel vilumus, see on oluline nii isikliku kui kogu
grupi ohutuse jaoks.
Baasõpe koosneb mitmest osast ja õppepäevast (õppepäevad jääl ja lumel,
alpinismitehnikate õppepäevad tehisseinal ja looduslikel kaljudel, loengupäevad
teoreetiliste teadmiste omandamiseks).
Kellele: baasõppe programm on koostatud alpilaagriks valmistujale, kuid ühtlasi on sobilik ka
igale asjast tõsisemalt huvitatud mägimatkajale, kaljuronijale ja mägedest huvitujale.
TREENINGPÕHIMÕTTED ALPINISMIS (loenguõhtu 3-4 tundi)
Eesmärgiks on teha edaspidi teadlikumaid otsuseid enda arendamisel alpinistiks
kujunemise teel. Sobib hästi ka kaljuronimishuvilistele.
Muuhulgas vastused küsimustele:
millest koosneb alpinisti terviklik ettevalmistus, milleks tuleb
alpinistil valmistuda, milliste põhimõtete järgi tegutsetakse Tartu
alpinismitreeningutel, kuidas tekib alpinisti vastu usaldus, kas "rohkem" on alati
parem, kuidas doseerida parajalt harjutuste raskusastet, kuidas tagada pikaajaline ja järjepidev areng,
kuidas suunata ja jälgida oma arengut, millal jääb treener rahule, kuidas suhtumine võib muuta
treeningu kvaliteeti, mida ootab instruktor grupilt ja grupiliikmetelt, jpm.
Rohkelt näiteid treeningprotsessist, praktilisi näpunäiteid ning valik
treeningharjutusi alpinismitreeningutele.
Kellele: kõigile ronimis- ja alpinismihuvilistele, alpilaagrisse valmistujatele, tulevastele seinajuhendajatele
Alpinismitrennid Tartus, kevad 2014
SEINAJUHENDAJATE KOOLITUS (õppepäevad + praktika)
Plaanitav koolituse toimumisaeg suvi, praktika sügisel
Eesmärgiks on koolitada pädevaid seinajuhendajaid, kes viivad
läbi ning tagavad ohutust ronimistreeningutel, samuti korraldavad huvilistele
ühekordseid ronimisüritusi siseronimisseintel.
Täpsem programm ja kava
Huvi korral täpsem info: Andres Hiiemäe, andres [ät] hiiemae.pri.ee, 5285478
Eesmärgiks on teha edaspidi teadlikumaid valikuid varustuse valikul.
Vastused sagedastele küsimustele:
mida jälgida ühe või teise mudeli hindamisel, millised
omadused ja funktsioonid on olulised, millise varustuse valikul tasub olla eriti
hoolikas, kas alati tasub eelistada kallimat, millised on alternatiivsed võimalused,
millest alustada matka- ja ronimisvarustuse soetamisel, millist varustus millisel
tasemel vaja läheb, millal ja millist varustust on mõistlik soetada omale, millist
varustust saab laenutada klubilt, jne.
Käime läbi põhilisema ronimis-, alpinismi- ja matkavarustuse, alates ronimisvöödest, ronimissussidest, karabiinidest köiteni ning
tehnilise alpinismivarustuse valiku ja soovitusteni, samuti matkasaabastest, seljakottidest kuni priimuste ja telkide valikuni.
Rohkelt praktilise näiteid ja kasutuskogemusi, rohkelt erinevaid varustuse
näidiseid, mida saab kohapeal oma käega näppida ja hinnata.
Alati võib ka oma varustust kaasa tuua et kohapeal lasta seda hinnata või tuua
näidiseks heast/halvast varustusest.
Kellele: kõigile ronimis, alpinismi- ja matkamishuvilistele
